宝妈心情语录

作为一位宝妈，无论你是全职在家还是在工作中，一定都会遇见一些来自己家里庭、生活、工作等每个方面的重压，叫你的心情变得忧郁、沉重。那样，怎么样维持心情愉悦，增添生活的色彩呢？下面从多个角度为你剖析宝妈心情的种种变化和抒发方法。

心情变化

宝妈们的心情总是遭到孩子的影响，孩子高兴，母亲也会非常高兴；孩子难过或生病，母亲也会感到忧心。而加之工作、家庭等等原因，宝妈们的心情一直时好时坏。有时，或许会由于工作的重压而感到疲累、无力；有时，或许会由于孩子的乖巧而感到高兴、满足。还有一些宝妈由于自己与老公、家人或者朋友之间的矛盾而劳心劳力。因此，宝妈们的心情千差万别，必须要了解怎么样自我调节。

释放重压

日常的种种难点总会叫人感到有重压，而宝妈们一定也是这样。当然，面对重压，宝妈们可以适合的释放一下。有些宝妈会选择聊天、打麻将、健身等方法来减轻重压，也有的宝妈则喜欢安静，通过写日记或者看书来放松自己，让自己在情绪低落的时候得到诉说心声的机会。如此做可以不仅能够缓解一下情绪，还可以缓解身体的重压。

关注自己

虽然宝妈们总是会把孩子、家庭、老公、工作等全部放在我们的心中，但，宝妈们也需要关注自己。宝妈也应该有我们的喜好，譬如养花、看电影、听音乐、爬山等等。在忙碌的日常，稍微抽出一点时间来关注一下自己，不仅能够放松心情，还能加深对我们的知道，是宝妈们愈加自信，开心的维持心情。

与孩子互动

孩子是宝妈们最可爱、最值得关心的一部分。和孩子互动，看看他们收成的成就，推荐他们的快乐，不仅能够让母亲得到她们的满足，还能加大亲子之间的情感。比如去公园玩耍、弹钢琴、一块制作蛋糕等等，都是很好的互动方法。尽可能让孩子感觉自己是母亲最好的伙伴，塑造一段美好母子（或母女）亲情关系。

与伴侣交流

不一样的家庭有不一样的现实重压，而出色的夫妻要有让他们知道自己内心状况的交流方法。假如宝妈们工作繁忙，那样，也应该和老公好好交流，让他了解你的感受。假如孩子有问题，夫妻双方应该坐下来一块探寻问题的解决方法。打造夫妻间和谐的互动关系，对于宝妈来讲是尤为重要的一点。

结语

总之，作为宝妈，大家应该积极面对日常的各种问题，掌握自我调节，多与孩子互动，和伴侣交流，重视我们的精神与身体的健康。拥有开心的生活不仅能够让大家对生活愈加有期待，也可以给大家的孩子愈加美好的家庭、愈加幸福的成长。

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